Tagliatelle z tofu i jarmużem

Tagliatelle z tofu i jarmużem

Dziś moja kolejna odsłona tofu, tym razem z makaronem tagliatelle, pomidorkami i jarmużem. Zachęcam do kombinowania z dodatkami, lekko modyfikując przepis możemy stworzyć całkiem nowe, oryginalne danie.

Powodzenia i życzę smacznego!

Składniki na 2 porcje:

  • 180 g makaronu tagliatelle
  • 180 g naturalnego tofu
  • 2 średnie marchewki
  • 1 czerwona cebula
  • 8 sztuk pomidorów koktajlowych
  • 8 sztuk oliwek czarnych
  • ¾ papryczki chili
  • garść świeżego jarmużu
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 łyżki sosu sojowego
  • 1 łyżeczka imbiru
  • 1 łyżeczka kurkumy
  • 3 ząbki czosnku
  • szczypta soli
  • szczypta pieprzu
  • 1 łyżka świeżego posiekanego koperku

Sposób przygotowania:

  1. Makaron gotujemy, odcedzamy i przelewamy zimną wodą.
  2. Tofu kroimy w kosteczkę, przekładamy do miski i marynujemy w 2 łyżkach oliwy z oliwek, dodając 1 łyżeczkę imbiru, 1 łyżeczkę kurkumy oraz 3 starte ząbki czosnku. Odkładamy na kilkanaście minut.
  3. Na patelni rozgrzewamy 1 łyżkę oliwy z oliwek. Dodajemy pokrojoną marchewkę w cienkie paski (najlepiej użyć do tego obieraczki do warzyw), pokrojoną cebulę oraz papryczkę chili. Chwilkę podsmażamy.
  4. Następnie dodajemy wcześniej zamarynowane tofu i mieszamy. Po chwili dodajemy garść świeżego jarmużu, pokrojone na pół pomidorki koktajlowe oraz czarne oliwki. Wszystko polewamy sosem sojowym i doprawiamy solą i pieprzem do smaku.
  5. Na koniec posypujemy świeżym koperkiem
  6. Wykładamy makaron na talerz, na wierzch kładziemy nasze tofu z jarmużem i dodatkami.

Zobacz podobne:

Brownie

Brownie

Brownie Co powiecie na brownie w niecodziennej odsłonie ➡ bez pieczenia? Nie będzie to niskokaloryczna przekąska, dlatego jedźcie z rozsądkiem. Składniki: 300 g suszonych daktyli bez pestek 180 g zmielonych orzechów laskowych 120 g orzechów (w zależności od...

Owsianka z migdałami

Owsianka z migdałami

Owsianka z migdałami Owsianka kiwi - banan - migdały to idealna propozycja na śniadanie. Składniki: 250 ml mleka 1,5% / mleka roślinnego 4 łyżki płatków owsianych 4-5 migdałów 1 kiwi 1 banan opcjonalnie miarka odżywki białkowej   Sposób przygotowania: Gotujemy 4...

Owsianka z wiórkami kokosowymi

Owsianka z wiórkami kokosowymi

Owsianka z wiórkami kokosowymi Owsianka winogron-banan-wiórki kokosowe to idealna propozycja na śniadanie. Składniki: 250 ml mleka 1,5% / mleka roślinnego 4 łyżki płatków owsianych łyżka wiórków kokosowych garść winogron 1 banan opcjonalnie miarka odżywki białkowej...