Owsianka kiwi – banan – migdały to idealna propozycja na śniadanie.
Składniki:
Sposób przygotowania:
Gotujemy 4 łyżki płatków owsianych w szklance mleka (u mnie 1,5% / możemy wybrać mleko roślinne). Opcjonalnie dodajemy odżywkę białkową. Układamy świeże owoce (kiwi + banan), posypujemy migdałami.
Brownie Co powiecie na brownie w niecodziennej odsłonie ➡ bez pieczenia? Nie będzie to niskokaloryczna przekąska, dlatego jedźcie z rozsądkiem. Składniki: 300 g suszonych daktyli bez pestek 180 g zmielonych orzechów laskowych 120 g orzechów (w zależności od...
Owsianka z wiórkami kokosowymi Owsianka winogron-banan-wiórki kokosowe to idealna propozycja na śniadanie. Składniki: 250 ml mleka 1,5% / mleka roślinnego 4 łyżki płatków owsianych łyżka wiórków kokosowych garść winogron 1 banan opcjonalnie miarka odżywki białkowej...
Szakszuka U mnie dziś szakszuka, czyli połączenie pomidorów i jajek. Ciekawa, kolorowa potrawa z łatwo dostępnych składników, szybka w przygotowaniu. Super smakuje przyrządzona ze świeżych pomidorów, ja alternatywnie użyłem krojonych z puszki. Powodzenia i życzę...