Domowa tahina

Domowa tahina

Co to jest tahina? Właściwie jest to masło sezamowe powstające w procesie rozdrabniania uprażonych nasion.  Jest nieodzownym składnikiem hummusu, a także świetnie sprawdza się jako dressing do sałatek.  Pastę sezamową tahini łatwo przygotować w domu. Wymaga trzech składników: cierpliwości, mocnego blendera i  nasion sezamu. Powodzenia i życzę smacznego!

Składniki:

  • 200 g sezamu łuskanego
  • 3 łyżki oliwy z oliwek

Sposób przygotowania:

  1. Na rozgrzaną suchą patelnię wysypujemy sezam i prażymy, co jakiś czas mieszając. Sezam musi stać się lśniący, leciutko złoty, ale nie brązowy, bo stanie się gorzki.
  2. Odstawiamy do wystygnięcia.
  3. Podprażone ziarna sezamu przesypujemy do blendera, dodajemy dwie łyżki oliwy z oliwek i miksujemy ok 1-2 minuty. Otwieramy pokrywkę, dodajemy trzecią łyżkę oliwy i miksujemy kolejną minutę. Tahina powinna wyjść gęsta i gładka.
  4. Tahinę przekładamy do słoika, szczelnie zakręcamy. Przechowujemy w lodówce.

Zobacz podobne:

Brownie

Brownie

Brownie Co powiecie na brownie w niecodziennej odsłonie ➡ bez pieczenia? Nie będzie to niskokaloryczna przekąska, dlatego jedźcie z rozsądkiem. Składniki: 300 g suszonych daktyli bez pestek 180 g zmielonych orzechów laskowych 120 g orzechów (w zależności od...

Owsianka z migdałami

Owsianka z migdałami

Owsianka z migdałami Owsianka kiwi - banan - migdały to idealna propozycja na śniadanie. Składniki: 250 ml mleka 1,5% / mleka roślinnego 4 łyżki płatków owsianych 4-5 migdałów 1 kiwi 1 banan opcjonalnie miarka odżywki białkowej   Sposób przygotowania: Gotujemy 4...

Owsianka z wiórkami kokosowymi

Owsianka z wiórkami kokosowymi

Owsianka z wiórkami kokosowymi Owsianka winogron-banan-wiórki kokosowe to idealna propozycja na śniadanie. Składniki: 250 ml mleka 1,5% / mleka roślinnego 4 łyżki płatków owsianych łyżka wiórków kokosowych garść winogron 1 banan opcjonalnie miarka odżywki białkowej...