blog
Cukrzyca ciążowa
Cukrzyca ciążowa Cukrzycą ciążową możemy określić stan nietolerancji glukozy, który zostaje rozpoznany, bądź pojawia się pierwszy raz w czasie ciąży. Nie ma znaczenia na jakim etapie zostanie wykryta, zawsze może być konsekwencją wystąpienia poważnych zaburzeń dla...
Wegański makaron z tofu
Wegański makaron z tofu Wiem, że wielu z Was poszukuje inspiracji na wegańskie potrawy. W diecie ważna jest przecież różnorodność, więc u mnie dziś tofu z makaronem. Posiłek szybki do zrobienia, bardzo intensywny i ciekawy smak. Powodzenia i życzę smacznego! Składniki...
Zupa krem z buraka
Zupa krem z buraka Burak, który zazwyczaj wydaje się niepozornym warzywem, jest bogatym źródłem składników mineralnych (magnez, żelazo, cynk i potas), witamin (C, A, E, K, kwas foliowy) oraz błonnika pokarmowego. Stymuluje i wzmacnia jelita, wspiera pracę nerek i...
Kotleciki tofu
Kotleciki tofu z dipem i pieczonymi ziemniakami Tofu - co to jest? Jaki ma smak i z czym jeść? To najczęstsze pytania dotyczące tofu, które jest rodzajem twarogu, pozyskiwanego z mleka sojowego. Jest produktem, który często występuje w jadłospisie wegan. Ser tofu jest...
Owsianka z owocami
Owsianka z owocami Dziś jedno z najbardziej pożywnych i sycących śniadań – owsianka. Pełnowartościowy posiłek, który napędzi Cię na resztę dnia! Warto próbować różnych wariantów owsianki, w ten sposób nigdy nie stanie się nudna. Powodzenia i życzę smacznego!...
Czekoladowa owsianka z owocami leśnymi
Czekoladowa owsianka z owocami leśnymi Dziś chciałbym Wam zaproponować owsiankę czekoladową w innej wersji - równie smacznej i zdrowej. Pożywne śniadanie, które zawiera spore ilości błonnika, który jak wiecie wpływa na prawidłową pracę przewodu pokarmowego - a zdrowe...
Czekoladowa owsianka z pieczonym bananem
Czekoladowa owsianka z pieczonym bananem Nie macie pomysłu na pyszne śniadanie? Słodka, pyszna i zdrowa owsianka z bananem na pewno doda Wam energii na rozpoczęcie dnia. Komponując posiłek starajcie się myśleć o korzyściach jak poszczególne składniki wpłyną na Wasze...
Kreatyna
Kreatyna Kreatyna jest aminokwasem, który naturalnie występuje w organizmie ludzkim. W żywności znajdziemy ją głównie w mięsie, jajach, rybach. Suplement kreatyny jest jednym z najlepiej przebadanych na świecie. Wyniki badań wskazują, że stosowanie kreatyny może...
Choroba Hashimoto
Hashimoto Wstęp Hashimoto to choroba o podłożu autoimmunologicznym, w której układ odpornościowy atakuje tarczycę. Organizm zaczyna traktować komórki i tkanki jak obce, występuje stan zapalny. Hashimoto jest chorobą, której nie można wyleczyć i na dzień dzisiejszy,...
Deser monte
Deser monte Dziś przygotowałem dla Was pyszny deser monte. Kto za dziecka nie szalał za tymi smakami? Moja wersja jest zdecydowanie zdrowsza i równie smaczna, ale co najważniejsze prosta i szybka w przygotowaniu. Powodzenia i życzę smacznego! Składniki: 150 g jogurtu...
Dorsz z marchewką i burakami puree
Dorsz pieczony z marchewką i burakami puree Lubisz ryby? Ja uwielbiam w różnej postaci. Mam dla Ciebie oryginalny przepis na pieczonego dorsza z warzywami, który jest źródłem pełnowartościowego białka i kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3. To smaczna i zdrowa...
Hummus z białej fasoli
Hummus z białej fasoli Przygotowałem dziś dla Was kolejną wersję hummusu, równie smaczną i delikatną w smaku. Hummus z białej fasoli to doskonały zamiennik klasycznego hummusu z ciecierzycy. Biała fasola to roślina strączkowa, która jest doskonałym źródłem białka,...