Brownie

Brownie

Co powiecie na brownie w niecodziennej odsłonie ➡ bez pieczenia?

Nie będzie to niskokaloryczna przekąska, dlatego jedźcie z rozsądkiem.

Składniki:

  • 300 g suszonych daktyli bez pestek
  • 180 g zmielonych orzechów laskowych
  • 120 g orzechów (w zależności od preferencji: u mnie orzechy nerkowca)
  • 8 łyżek kakao
  • szczypta soli

Polewa:

  • łyżka masła orzechowego
  • 3 łyżki syropu klonowego
  • 2 łyżki kakao

Masa:
Daktyle zalej wrzątkiem – pozostaw na kilkanaście minut, następnie odsącz. Orzechy laskowe, daktyle, kakao i sól zmiksuj (użyj blendera – w pierwszej kolejności zmiksuj daktyle, następnie dodaj zmielone orzechy laskowe, sól, kakao i zagnieć ręką). Dodaj posiekane orzechy nerkowca i zagnieć. Masę wyłóż na papier do pieczenia i uformuj prostokąt (do formowania użyj rękawiczek jednorazowych (jeśli posiadasz)). Wstaw do lodówki na 1-2h.

Polewa:
Kakao, masło i syrop przełóż do miski i wymieszać łyżką na gładką masę. Polewę wyłóż na masę. Ciasto pokrój na małe kawałki. Na wierzch brownie możesz położyć ulubione owoce.

Zobacz podobne:

Owsianka z migdałami

Owsianka z migdałami

Owsianka z migdałami Owsianka kiwi - banan - migdały to idealna propozycja na śniadanie. Składniki: 250 ml mleka 1,5% / mleka roślinnego 4 łyżki płatków owsianych 4-5 migdałów 1 kiwi 1 banan opcjonalnie miarka odżywki białkowej   Sposób przygotowania: Gotujemy 4...

Owsianka z wiórkami kokosowymi

Owsianka z wiórkami kokosowymi

Owsianka z wiórkami kokosowymi Owsianka winogron-banan-wiórki kokosowe to idealna propozycja na śniadanie. Składniki: 250 ml mleka 1,5% / mleka roślinnego 4 łyżki płatków owsianych łyżka wiórków kokosowych garść winogron 1 banan opcjonalnie miarka odżywki białkowej...

Szakszuka

Szakszuka

Szakszuka U mnie dziś szakszuka, czyli połączenie pomidorów i jajek. Ciekawa, kolorowa potrawa z łatwo dostępnych składników, szybka w przygotowaniu. Super smakuje przyrządzona ze świeżych pomidorów, ja alternatywnie użyłem krojonych z puszki. Powodzenia i życzę...