Shake jaglany
Tym razem, dla odmiany mam dla Was propozycję na shake z kaszy jaglanej, owoców i napoju roślinnego. Może posłużyć jako pełnowartościowy posiłek, na przykład na drugie śniadanie.
Powodzenia i życzę smacznego!
Składniki:
- kasza jaglana – 1/3 woreczka (30 g)
- mleko roślinne – 1 szklanka (250 ml)
- banan – 1/2 sztuki (60 g)
- masło orzechowe ½ łyżki
- cynamon, mielony ¼ łyżeczki
- kurkuma, mielona ¼ łyżeczki
Sposób przygotowania:
- Kaszę jaglaną gotować na mały ogniu, pod przykryciem do miękkości.
- Wszystkie składniki zblendować, stopniowo dodając mleko, aby nasz shake uzyskał gładką kremową konsystencję.
