Tomasz Plewa
Twój dietetyk online
Jeśli potrzebujesz indywidualnej i skutecznej diety to znalazłeś się w odpowiednim miejscu.
Moja oferta
Współpraca
Plan żywieniowy wraz z jadłospisem, jaki ode mnie otrzymasz sprawi, że szybko samodzielnie nauczysz się tworzyć własne, zbilansowane dania w oparciu o potrzebne Twojemu organizmowi składniki odżywcze.
Cennik
Wszystkie pakiety bazują na rozpisanych tygodniowych planach żywieniowych. Otrzymujesz 7-dniowe menu wraz z listą zakupów i przepisami, które ułatwią Ci samodzielne przygotowanie potraw.
Blog
Dawka pożytecznych informacji, zarówno jeśli chodzi o aktualności dotyczące wspólnej pracy, jak i gotowe przepisy do włączenia do swojej codziennej diety. Każdy znajdzie na moim blogu coś dla siebie.
Pomogę Ci
Do każdego pacjenta podchodzę indywidualnie, pozwala mi to poznać jego potrzeby i zaproponować mu najlepsze dla niego rozwiązania.
Osiągnij swój cel
Pokarm jest warunkiem życia ludzkiego, ilość i jakość pokarmu warunkuje jego przedłużenie.
– Andrzej Czesław Klimuszko
Artykuły na blogu
SIBO, a dieta lowFODMAP
SIBO, a dieta lowFODMAP SIBO (ang. Small Intestinal Bacterial Overgrowth) jest to przerost bakterii w jelicie cienkim. Objawia się...
Nadwaga i otyłość u dzieci i młodzieży
Nadwaga i otyłość u dzieci i młodzieży W ostatnim czasie dostaję dużo pytań od rodziców jak przeciwdziałać nadmiernej masie ciała,...
Dieta i suplementacja w PCOS
Dieta i suplementacja w PCOS Co to jest PCOS? Zespół policystycznych jajników to schorzenie, które dotyka coraz więcej kobiet w wieku...
Brownie
Brownie Co powiecie na brownie w niecodziennej odsłonie ➡ bez pieczenia? Nie będzie to niskokaloryczna przekąska, dlatego jedźcie z...
Owsianka z migdałami
Owsianka z migdałami Owsianka kiwi - banan - migdały to idealna propozycja na śniadanie. Składniki: 250 ml mleka 1,5% / mleka...
Owsianka z wiórkami kokosowymi
Owsianka z wiórkami kokosowymi Owsianka winogron-banan-wiórki kokosowe to idealna propozycja na śniadanie. Składniki: 250 ml mleka...